自己肯定感を高めよう

小学生の時に「学校に行きたくない」と思うと不思議にお腹が痛くなった経験はありませんか？

このように精神と肉体は繋がっているので、人間関係のストレスや仕事のプレッシャーは何かしら疾患の原因になっていますが、そう簡単に生活環境を変えることは出来ません。

ですので、まずは「自己肯定感」を高め「周りに左右されない自分」を構築する必要があります。