歩きましょう

歩きましょう！ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれていますが、歩かないとふくらはぎの筋肉がどんどん衰えていきます。

ふくらはぎは血液を心臓に戻すポンプの役割をはたしているので、ちゃんと戻せないと、血液がとどこおり酸素と栄養が全身にいき渡らなくなり老化を速めます。

天気のいい日はひと駅手前で下りて歩いてみましょう